Trockenymnastik
Als Rückengymnastik werden Kurse bezeichnet, die Übungen und Informationen zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen vermitteln. Sie haben zum Ziel, die „Rückengesundheit“ der Teilnehmer zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen
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Ziel ist, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem Alter als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag gefördert.

Übungsleiter / in: Gabi Frilling, Beate Lonnemann
   
Übungszeiten: Dienstag: 10:30 bis 11:15 Uhr  
  Donnerstag: 08:30 bis 09:15 Uhr und 10:30 bis 11:15 Uhr
 
  Mittwoch: 08:30 bis 09:15 Uhr  
Ort:

Niels Stensen Werk