Cardio und Muskelaufbau

Gesunde Herz-Kreislauffunktion

Regelmäßiges Ausdauertraining stärkt das Herz und verbessert dei Herz-Kreislaufleistung

Verbesserung der Haltung und des Muskelstoffwechsels

Gezielter Muskelaufbau stabilisiert Wirbelsäule und Gelenke

Muskuläre Dysbalancen und Beschwerden im Bewegungsapparat werden durch getieltes Krafttraining verbessert

Verbesserung der allgemeinen Fitness und Leistungsfähigkeit